slide1 Jak efektywnie podnosić odporność Odporność organizmu jest to stan niezwykle pożądany. Dzięki niej nie przeziębiamy się jesienią i zimą lub też zdarza nam się zaledwie jedna czy dwa lekkie katary. Odporność chroni nas też przed zarażeniem innymi infekcjami, zwłaszcza gdy sporo przebywamy w towarzystwie osób chorych. Dlatego tez warto się postarać, aby ją zyskać. Aby być osobą odporną, trzeba przede wszystkim zadbać o odpowiednie odżywianie organizmu. Trzeba jeść dużo warzyw i owoców, najlepiej bogatych w witaminę C i cynk. slide2 Wśród nich najdziemy jabłka, maliny, cytrusy, kiwi, awokado, orzechy, migdały, czosnek, cebule, marchew, kapustę kiszoną, pietruszkę. Aby nasz organizm zyskał odporność przeciwko wirusom i bakteriom, należy zwrócić uwagę nie tylko na to, co się je, ale również, czego jeść się nie powinno. Na pewno dobrze jest unikać słodyczy, potraw silnie konserwowanych i sztucznie zabarwianych. Trzeba też dbać o to, aby dostarczać organizmowi pożywienia regularnie, co trzy czy cztery godziny. slide3 Najlepiej jeść pięć posiłków każdego dnia. Śniadanie powinno zostać spożyte zaraz po wstaniu z łóżka, kolacja n dwie czy trzy godziny przed spoczynkiem. Dobrze jest też codziennie zjeść chociaż jeden ciepły posiłek. Może to być kanapką w towarzystwie gorącej herbaty, może to być miseczka zupy czy też ryżu z warzywami i grzybami. Na pewno podniesiemy również odporność poprzez hartowanie organizmu i regularnie uprawianą aktywność fizyczną, najlepiej na świeżym powietrzu.

Posted on 11 sep 2018 by Admin   |   Filed under templates, internet    11

ADHD – zaburzenie zachowania i emocji

Zespół nadpobudliwości ruchowej, czyli potocznie ADHD, według klasyfikacji ICD10, jest w grupie zaburzeń zachowania i emocji, które rozpoczynają się zazwyczaj w dzieciństwie i w wieku dojrzewania. Objawy zespołu nadpobudliwości ruchowej ulokowane są zasadniczo w trzech sferach funkcjonalnych dziecka – w sferze poznawczej, w sferze emocjonalnej i w sferze ruchowej. Z ADHD u dzieci mamy do czynienia wtedy, kiedy niżej przedstawiony katalog objawów ukazuje się u dziecka we wszystkich lub prawie wszystkich sytuacjach i okolicznościach. W sferze poznawczej ADHD objawia się jako: nieprzestrzeganie zasad rozmowy przerywanie innym; zaburzenia w orientacji przestrzennej; jąkanie się; niedokańczanie prac domowych; nadmierna gadatliwość przechodzenie od jednej aktywności (zabawy) do drugiej, bez kończenia żadnej z nich; zaburzenia koordynacji ruchowej; wzmożony odruch orientacyjny; pobieżność myślenia; szybkie męczenie się; trudności w planowaniu działań; problemy w nawiązywaniu kontaktów z rówieśnikami; zaburzenia snu; brak wytrwałości w realizacji zadań. ADHD pojawia się bardzo wcześnie, przeważnie w pierwszych pięciu latach życia dziecka. Musimy również zdać sobie sprawę z tego, że na ADHD chorują częściej chłopcy, aniżeli dziewczynki. Nie wiadomo od czego jest to uzależnione, jednak da się taką sytuację zaobserwować. Terapeuta Metody Krakowskiej Pozna

  • Jak dbać o zdrowie niemowlaka?
  • Jak dbać o zdrowie małego dziecka?
  • Jak dbać o zdrowie, by żyć długo?
  • Sposoby na dbanie o zdrowie w sezonie grypowym.
  • Jak zadbać o swoje zdrowie podczas podróży?
  • Jak dbać o zdrowie członków rodziny, gdy jeden z domowników choruje?
  • Jak dbać o zdrowie w ciąży?
  • Mity na temat zdrowia
  • Jak dbać o zdrowie wykonując pracę siedzącą?
  • Jak dbać o zdrowie nie stosując farmakologii?
  • Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
  • Jak dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne osób starszych?
  • W jaki sposób poprawić swoje samopoczucie fizyczne?
  • Jak zadbać o zdrowe zęby?
  • Jak zadbać o zdrową skórę twarzy?
  • Jak radzić sobie z alkoholizmem
  • Jak radzić sobie z anemią
  • Odchudzanie a nasze zdrowie
  • Jak radzić sobie ze stresem
  • Jak przeciwdziałać płaskostopiu
  • Choroba wrzodowa co to takiego
  • Stwardnienie rozsiane jak sobie z nim radzić
  • Rak jelita grubego co to takiego
  • Co to jest tętniak
  • Jak leczyć chłoniaka
  • Wyrostek robaczkowy co to takiego
  • Prostata jak ją leczyć
  • Nadciśnienie jak je leczyć czym się objawia
  • Wiązadła w nogach
  • Chorób kręgosłupa jest bardzo dużo
  • Jak dbać o wątrobę
  • Nerwica jak z nią walczyć
  • Anoreksja co to za choroba
  • Bulimia jak się wyleczyć
  • Reumatyzm wykryj wcześnie
  • Jesień czas leczyć grypę
  • Skolioza co to takiego
  • Las a kleszcze
  • Zapalenie górnych dróg oddechowych
  • Angina jak boli
  • Sepsa pierwsze oznaki
  • Tarczyca niedoczynność czy ją masz
  • Rak trzustki jak go leczyć
  • Tarczyca nadczynność kiedy występuje
  • Kiedy do okulisty
  • Alergia zmorą wielu ludzi
  • Alergeny – jak je rozpoznawać?
  • Substancje uczulające – jak reaguje organizm?
  • Agresja u dzieci – czy to coś niebezpiecznego?
  • Nadpobudliwość u dzieci – czy to choroba czy złe wychowanie?
  • Agresja u dzieci
  • Przyczyny agresji u dzieci
  • ADHD – choroba współczesności
  • ADHD – zaburzenie zachowania i emocji
  • Rozpoznanie nadpobudliwości ruchowej u dzieci
  • Urazy kości i stawów
  • Urazy ciała u człowieka
  • Maluchy, które cierpią na ADHD
  • Objawy agresji impulsywnej
  • Jak rodzice powinni zachowywać się przy dziecku z ADHD
  • Sygnały alarmowe, jakie wysyła dziecko, które ma ADHD
  • Wybuch agresji – jak się zachować?
  • HIV, AIDS – choroba cywilizacyjna
  • HIV – rodzaje wirusa
  • Wirus HIV – jak przenika
  • Faza utajonego zakażenia wirusem HIV
  • Zespół Tourett’a co to takiego?
  • Zaburzenia tikowe przy zespole Tourett’a
  • Postaw na zrównoważone życie
  • Zwiększ czujność mózgu
  • Popraw stan swojego zdrowia
  • Ważne składniki dla naszego zdrowia
  • Objawy alergii – masz ją?
  • Lecz – tak szybko, jak to możliwe
  • Aby zwalczyć tę chorobę
  • Jak ważne są dla nas hormony?
  • Dla uzdrowienia i oczyszczenia
  • Pij dużo wody!
  • Powiedz nie dla niestrawności!
  • Popraw stan zdrowia!
  • Ciesz się życiem!
  • Korzystaj z preparatów ziołowych
  • Gdy pamięć jest problemem...
  • Zdrowie mamy tylko jedno
  • Tran na wzmocnienie i dobrą zimę
  • Dobry rosół w chorobie
  • Mówimy o chorobach wprost
  • Rak piersi to nic wstydliwego
  • W zdrowym ciele aż chce się żyć!
  • Higiena dnia codziennego podstawą zdrowia
  • Skończ z byciem palaczem!
  • Zło wewnątrz papierosa
  • Czy suplementy są świetnym pomysłem?
  • Czy suplementy są konieczne?
  • Na jaką chorobę kobiety mają większą szansę?
  • Skuteczny sposób na trądzik
  • Dostosuj dietę do cery
  • Pomoc we własnej kuchni
  • Koniec z problemami lękowymi!
  • Polecane przez lekarza
  • Niekończące się poszukiwania
  • Świetna maseczka - zdrowa skóra
  • To prowadzi do raka...
  • Tych zagrożeń można uniknąć!
  • Nie bądź ofiarą grypy!
  • Śniadanie ma niezbędne znaczenie
  • Nie bądź zmęczony!
  • Dieta wegańska a zdrowie
  • Jajka i inne zdrowe przysmaki
  • Zdrowie w postaci soku
  • Zdrowie naszych niemowląt
  • Niemowlęta jak dbać
  • Dbałość o przedszkolaki
  • Zadbanie o malucha
  • Zdrowie dzieci w wieku szkolnym
  • Aktywność naszych dzieci
  • Sposoby na przeziębienie
  • Choroba organizmu
  • Metody na migrenę
  • Czym są leki
  • Pozwólmy sobie wypocząć
  • Wypoczynek a zdrowie
  • Ruch w trosce o zdrowie i urodę
  • Sport to zdrowie
  • Zalety diety wegetariańskiej
  • Nasza dieta
  • Przykre schorzenia ginekologiczne
  • Gienkolog radzi
  • Odporność
  • Dlaczego zdrowie ?

    Posted on 29 aug 2016 by Admin   |  

    Page 1 of 2 1 2 »

    Image Gallery

    pix pix pix pix pix pix

    NaszSerwis

    Kontakt

    Napisz do nas

    Address:Lublin,Polska
    E-mail: mail@stonogra.pl