Jak efektywnie podnosić odporność
Odporność organizmu jest to stan niezwykle pożądany. Dzięki niej nie przeziębiamy się jesienią i zimą lub też zdarza nam się zaledwie jedna czy dwa lekkie katary. Odporność chroni nas też przed zarażeniem innymi infekcjami, zwłaszcza gdy sporo przebywamy w towarzystwie osób chorych. Dlatego tez warto się postarać, aby ją zyskać. Aby być osobą odporną, trzeba przede wszystkim zadbać o odpowiednie odżywianie organizmu. Trzeba jeść dużo warzyw i owoców, najlepiej bogatych w witaminę C i cynk.
Wśród nich najdziemy jabłka, maliny, cytrusy, kiwi, awokado, orzechy, migdały, czosnek, cebule, marchew, kapustę kiszoną, pietruszkę. Aby nasz organizm zyskał odporność przeciwko wirusom i bakteriom, należy zwrócić uwagę nie tylko na to, co się je, ale również, czego jeść się nie powinno. Na pewno dobrze jest unikać słodyczy, potraw silnie konserwowanych i sztucznie zabarwianych. Trzeba też dbać o to, aby dostarczać organizmowi pożywienia regularnie, co trzy czy cztery godziny.
Najlepiej jeść pięć posiłków każdego dnia. Śniadanie powinno zostać spożyte zaraz po wstaniu z łóżka, kolacja n dwie czy trzy godziny przed spoczynkiem. Dobrze jest też codziennie zjeść chociaż jeden ciepły posiłek. Może to być kanapką w towarzystwie gorącej herbaty, może to być miseczka zupy czy też ryżu z warzywami i grzybami. Na pewno podniesiemy również odporność poprzez hartowanie organizmu i regularnie uprawianą aktywność fizyczną, najlepiej na świeżym powietrzu.
Nikt nie lubi blizny. Kobiety szczególnie są bardziej świadome swojego wyglądu i nie tolerują nawet skazy o delikatnym wyglądzie na twarzy, a co dopiero jeśli pojawią się tam głębokie, wcięte blizny. To jest powód, dlaczego kobiety wydając tysiące złotych na kremy i zabiegi kosmetyczne, ale niestety rzadko uzyskują w ten sposób dokładnie tego, czego szukają. Większość kremów i serum ma niby usunąć blizny, ale najczęściej usuwa tylko te spowodowane przez trądzik. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na zapewnienie sobie kosztownych procedur klinicznych do usuwania blizn, nie daj się zwieść marom kosmetycznym. Lepiej będzie jeśli przejdziesz do naturalnych środków, które nie kosztują więcej niż kilka złotych i nigdy nie spowodują efektów ubocznych. Poniżej kilka bardzo skutecznych naturalnych środków na trądzik, blizny, jakich kobiety powinny spróbować. Na przykład cytrynowa maska na blizny. Trzeba tutaj wymieszać sok z cytryny z miodem i olejkiem migdałowym. Dodać trochę mleka, aby uzyskać gładką masę. Zastosuj tę maskę na blizny i pozostaw do wyschnięci, potem należy ją zmyć. Powtórz to raz na dobę przez kilka tygodni i zobacz że twoja cera będzie stawała się piękniejsza każdego dnia. Cytrynowy sok z cytryny pomaga nie tylko na trądzik, ale także stymuluje odnowę kolagenu, co sprawia że twoja skóra będzie miękka i elastyczna.
